你的想法=你的未来

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查看225 | 回复3 | 2019-5-22 22:51:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 聆听者 于 2019-5-24 15:00 编辑

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又是一年的毕业季,夏天伴随着逐渐升高的气温缓缓到来,很多留学生们要在这个夏天做出他们人生中一些重要的选择。他们或是需要在高中毕业时做出选择去哪一所大学读书,或是需要在大学毕业时做出选择是留在加拿大继续学习,或开始工作,再或者回国发展。最近在我的身边很多人因为焦虑或者担心自己的未来来找我,并且和我进行了很多关于未来和前途的讨论。


我不知道未来是什么样子?
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这个问题大概很多身处于毕业季的学生都会问自己。迷茫,困惑和焦虑这些情绪似乎在毕业的时候显得格外的突出。不知道未来的方向在哪里,不知道自己会不会成功,这些对自己的怀疑和疑虑似乎总是反反复复地出现在脑子里。这些对自己的不自信和对自己能力的不信任一点一点的侵蚀自己原有对生活的安全感,使自己变的越来越焦躁和不安。在面对这些困境时,人类与生俱来的本能告诉我们—我需要改变,并且我想要变得更好。

如何改变—吸引力法则 (Law of Attraction)
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回想一下过去,有没有一些时候我们告诉自己不要迟到或者不要做某些事情,但是最后的结果反而是我们迟到了或者我们还是做了那些事情。 再比如做一个心理实验,有人和你说闭上眼睛,并且不要去想一只粉色的大象,那么在你闭上眼睛的时候,你的脑海中会出现什么?毫无疑问,会是一只粉色的大象。这些事例都告诉我们:我们的想法或者我们对自己说的话会决定事情的走向,甚至会影响事情的结果。吸引力法则就讲述了这样的一个道理:如果我们去想积极正面的结果,那事情就会往好的一面发展,我们也会吸引更多正面的结果;如果我们不断的想负面的结果,那么我们吸引来的就是负面的事情。佛陀言论中也揭示了相同的道理:我们的一切是我们所思所想的结果。(All that we are is the result of what we have thought)

当你在和自己说:我不希望别人以这种方式对我时,你的大脑和潜意识接收到的讯息实际上是,我希望别人以这种方式对我,并且我希望别人以比这种方式更过分的方式对我。你的大脑和潜意识是不能分辨出来“要”和“不要”的不同的。它们能做到的事情只有把注意力放在内容上,也就是“别人以这种方式对我”,所以当你用负面消极的语言和自己对话时,其实是把自己推向了更消极和负面的境地。怎么样去改变呢?不如你可以换一种方式对自己说,比如,我希望别人可以尊重和友好的对待我,这样的话你的大脑听见的内容就是“别人对我尊重和友好”,你自然会吸引更多正面的结果。这段读下来你可能会觉得很不可思议,但是其实你回想一下自己生活中过去的经历就会有一些答案。


如何达到自己想要的结果?
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首先你要坚信自己一定可以做到,并且想象自己已经达到想要的结果。在想象的时候不仅仅只想像一个大概的画面,而是同时要想象画面中的每个细节。比如,一个人他以后想自己成立一家公司,那么他首先要做的事情就是想像自己坐在自己公司里办公室的场景,并且想象这个场景中桌子是什么样子的,外面的风景又是如何的等等。在想象的同时还要体会自己感受,尽量的让自己融入到那个场景中,细细的体会那一份梦想成真的成功的喜悦。每一天花5分钟甚至10分钟的时间去想象自己成功的画面,你就会吸引越来越多的成功,就会使自己梦想成真。



本篇文章由维多利亚华人peer support组织原创发表,同时欢迎维多利亚的留学生和华人与peer support组织联系,进行一些基础的心理咨询和心理疏导。成立这个组织的原因是因为希望我们可以通过自己心理咨询的相关知识和技巧去帮助更多的留学生和华人。我们明白留学的不易和辛苦,同时也明白在这边生活时每一个人都有可能遇到一些大大小小的困难,所以peer support组织会以微信线上聊天的形式去给予大家相关的帮助。组织中的每一位成员都是心理系的学生,同时受过专业心理咨询训练,但是因为我们是一个义工组织,所以我们仅接受基础的心理咨询和疏导,如压力过大,情感问题等等。我们暂时还不能提供专业的心理治疗,如已确诊的抑郁症,躁郁症等等。我们的目标很简单,希望可以尽自己最大的能力让每一位留学生和华人感觉到温暖,被理解和被支持。

欢迎大家通过微信的形式联系我们的义工,进一步的了解peer support组织。特别强调:每一位咨询者的信息和咨询的内容都是格外保密的,我们十分尊重每一位咨询者的隐私权,保密性和自我决定的权利。我们的任何一位义工不会以任何的形式对外传播咨询者的信息和咨询内容。


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聆听者 | 2019-5-24 14:57:52 | 显示全部楼层

谢谢:loveliness
cb40k5j8 | 2019-5-26 19:42:54 | 显示全部楼层
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