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痛经的mm看过来----痛经的防护

痛经的mm看过来----痛经的防护

在繁忙紧张的大学生活中,有不少女生受到痛经的困扰。它不单单是来月经时的腰酸腹痛等不适,还可引发心理上的不安,担忧甚至是恐惧。

一般来说大部分女生的痛经属于原发性痛经,它是指25岁以下的未婚,未产女性的痛经,多属于功能性紊乱,而不是因炎症或肿瘤引起的。


痛经的预防与平时的保养是密不可分的,做到以下几点会对痛经的女生有帮助


1 要保暖。痛经的女生要避免穿露脐装和低腰裤。中医有“寒从脚下生‘’之说,注意下肢保暖,如晚上用热水泡泡脚都是好办法。


2 忌寒凉之品。女生在经前要少吃冷饮,因为当你摄入寒凉饮食,就会消耗你身体的热能,降低你的正常体温,影响血液流通,热胀冷缩的道理。


3 少生气。女性生来情感丰富,感情细腻,加上体内激素的周期性变化,更容易引起女性的情绪变化,特别在经前,容易动不动就无顾的心烦意乱。它会影响周身气血的运行,容易导致气滞血淤。另外生气后体内会产生毒素,影响卵巢的内分泌功能。所以适当控制自己的情绪,也是十分重要的。此时你可以听听音乐,看看电视,娱乐一下。以分散不良情绪。


4 营养均衡。要保证一日三餐,规律进食。做到不挑食,少吃零食和暴饮暴食。使身体得到充分的营养和滋润,这样五脏六腑和气血才能正常‘’运行‘’和工作。


5避免久坐。网络时代的生活方式,使我们身体锻炼的机会减少了。长时间的久坐会影响到盆腔的血液流通,对痛经是不利的。当你长时间做作业时,应间断站起来活动活动,而且每天至少保持半小时到一个小时的锻炼。以保证全身血液循环正常。


当以上几点你都做到了,但每次来月经时还是疼的死去活来,满床打滚儿,必须吃止疼片,不能上学时,就要求助于专家大夫来看看,说明你需要治疗一下了。[]

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痛经的mm看过来---痛经的治疗

1搞清病因。
在谈到痛经的治疗之前,我们必须要先明确诊断,也就是说要了解病因,严格的说痛经它只是一个症状,而不是一个疾病,像卵巢囊肿,粘膜下肌瘤,宫外孕,急性盆腔炎等多种其他疾病,都有类似于痛经的症状,所以应当去医院请妇科医生做详细检查,搞清病因,排除以上疾病,再开始治疗。但有些女生由于不好意思,害羞等原因,自己服用一些‘小药’,延误了治疗,使学习和生活受到了影响。同时还因此产生了担忧,自卑,甚至恐惧等不良心理负担。


2痛经的西医治疗。主要以止痛药和避孕药为主.


止痛药对痛经的女生来说不并陌生,像‘初恋’一样,记忆犹新,在开始痛经时帮了大忙。如阿司匹林,消炎痛,芬必得,这类药物主要是通过拮抗前列腺素的作用而达到止痛的效果。它的优点是止痛效果快,服用方便,简单。你要记得与食物一起服用,否则容易引起胃部不适。消化性溃疡和支气管哮喘过敏史者慎用。它的不足之处是只针对症状而治疗,每次来月经都要服用。有些女生因药物引起的胃脘不适而停止服药。


避孕药是治疗痛经的另一种方法.一般来说,痛经多发生在有排卵周期的月经时,而在无排卵周期就不会发生痛经,避孕药可抑制排卵,抑制前列腺素的合成来达到治疗痛经的目的。这种治疗方法,适合痛经同时又想避孕的女生,是一箭双雕的好办法,但是用药前要仔细查看它的副作用,如果肝肾功能不好,就要慎重了。这种方法对青春期少女不是首选。因为在此时,女生身体正在发育,卵巢性腺轴刚刚建立,外来的激素对这些少女的内分泌紊乱会有影响。要三思啊!


3痛经的中医治疗,是以针灸和中药为主


中医认为痛经的原因是经脉阻滞,不通则痛。引起它的原因主要有三种,寒,瘀和虚。治疗上采取辩证论治,因人而异方法,同样是痛经,有的女生表现为下腹部冷痛,经血不畅,血色暗红伴有血块儿,用暖水袋热敷后疼痛可缓解,四肢冰凉甚至恶心。这样的痛经多属于寒症;有的女生经前乳房胀痛,来月经时小腹胀痛,心烦起急,经血紫暗有块,这属于瘀症;还有的女生经期或经后小腹绵绵作痛,揉按后好转,经血颜色偏淡,量少,平时面色苍白,头晕乏力,食欲欠佳,这属于虚证。中医根据寒者热之,虚则补之的治疗原则,采用中药和针灸辩证施治。除了可缓解局部的疼痛外,还可治疗伴随的其他症状,是一个整体的治疗。它的优点是全身调理,副作用小。但如果你吃中药怕苦,扎针灸怕疼,就不太适合这种治疗了。


不管哪一种治疗方法,总有一款适合你,希望痛经的mm正确面对和治疗痛经,尽早跟它说拜拜!


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