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穴位养生里的四大名穴(一)

穴位养生里的四大名穴(一)

小编导读:
人至晚年阳气衰 …… 人于无病时常灸关元、气海、命关、中脘,虽未得长生,亦可保百余年寿矣!—— 北宋-窦材《扁鹊心书-须识扶阳》
北宋名医窦材倡导老人常灸关元穴、气海穴、命关穴、中脘穴四穴,得以长寿百岁。今人经过多年临床经验,在古人的基础上加以改良,认为常灸关元穴、肾腧穴、足三里穴、三阴交穴四穴,不仅适合治疗阳虚证、寒证、阴证,也适合适合中老年人日常保健。

一、关元穴关,是关闭、封藏的意思,元则指元气。所以关元穴是“一身元气封藏、启动的地方”,也就是人们常说的“丹田”。此穴是身体阳气的封藏所在,更是精气化生的地方,而且脾经、肝经、肾经、任脉都在此交汇。历代医家都视此穴为起死回生的要穴。窦材在《扁鹊心书》中说:每年春夏之交,艾柱灸关元穴3-5壮,就能够保持体内温煦而不畏严寒;人到30岁后,坚持每3年灸关元300壮,人到50岁后每2年灸关元300壮,人到60岁后每年灸关元300壮,可保人健康长寿。



二、肾腧穴肾为人的先天之本,主要负责人的生殖、生长、发育。其生理功能更是涵盖了当今泌尿、生殖、运动、神经、内分泌等多个系统,人的健康与否、寿命长短都与肾气息息相关。每天散步时,若能双手握拳,边走边轻轻敲打肾腧穴30-50次,则能强健体魄、改善肾功能。每天睡前,舌抵上颚10-15分钟,等口内生津液后咽下,也有很好的作用。家庭艾灸时,温和灸20-30分钟,每天1次,效果更佳。

(未完待续)
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Willa Wang 卑诗省注册针灸师|注册中药师,中国大陆中医硕士。Naimaimo华人科班中医,接受MSP, ICBC, WCB,RCMP及各种补充医疗保险。
预约:250.797.7229
网站:www.willatcm.com
微信:wangyuefang2014

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